Персональный фитнес тренер онлайн

В условиях двадцать первого века нужно следить не только за своим здоровьем, но и телом. С этой целью люди посещают тренажерные залы. Постоянно тренируясь, можно быстро достичь успехов и привести в порядок свое тело. Но добиться этого самостоятельно — трудно, поскольку необходимы определенные знания для использования тренажеров и выполнения разных упражнений.

Человек может ежедневно тренироваться, но не достичь эффекта или нанести вред своему организму. Нужно обладать теоритическими знаниями для правильного определения периодичности, продолжительности занятий и составления собственной тренировочной программы.

Учебно-тренировочная работа организуется тренером. Он воспитывает, обучает и развивает мастерство у своих учеников. Получить желаемый результат может помочь персональный фитнес тренер онлайн Ярослав Лаушкин, его сайт http://sky-fitness.ru/fitnes-trener-onlayn. Им будет составлен индивидуальный тренировочный план, рацион питания в соответствии с вкусовыми предпочтениями. Он ответит на любой вопрос связанный с тренировками и питанием. Возможно использование дополнительных материалов, шаблонов, схем для того чтобы быстрее реализовать поставленную цель.

Работа начинается с заполнения анкеты, по которой будут видны возможные медицинские ограничения. Производится оценка текущего физического состояния с функциональными возможностями организма. Определив конкретную, реальную, измеримую цель обучения прогнозируется достижение и разрабатывается тренировочная программа. Дается оценка рациону питания, производится корректировка существующего рациона или составление плана питания в соответствии с целями и предпочтениями клиента.

Инструктор, работающий по этой системе, обладает глубокими познаниями и навыками. Его клиентура бывает разных категорий. Это могут быть также больные с разными травмами. Наставник может определить, насколько его ученик готов нести нагрузки, и на каком уровне находится его развитие. Нагрузка варьируется, смотря на то, как будет реагировать организм человека. Составляется индивидуальная тренировочная программа.

Встреча с инструктором в сети осуществляется три раза в неделю. Дается оценка результатам, производится внесение корректировок, разбор вопросов, улучшение тренировочного плана и рациона питания.

Предполагаемая нагрузка должна определяться специалистом. Программа занятий детально расписывает все действия: разминку, упражнения в определенной последовательности, сеты и подходы каждого упражнения, в каком темпе они должны выполняться и сколько минут отведено на отдых.

Красивый, подтянутый и здоровый вид может быть достигнут, если заниматься спортом и правильно питаться. Для набора мышечной массы, повышения тонуса организма, подтяжки мышц, похудения, увеличения силовых показателей, можно воспользоваться услугами наставника из сети. Он составит программу для развития гибкости, улучшения здоровья, осанки, укрепления мышц, в зависимости от того, какие цели преследует клиент.